Total
28
dificultad
Fácil

Papas con Carne de Cerdo Desmechada

Name: Papas con Carne de Cerdo Desmechada
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Local
Ingredients: 500 g de papas medianas; 250 g de carne de cerdo cocinada y mechada; 1 sobre de Base Salsa Desmechada MAGGI® (50 g); 1 taza de agua (250 ml); 8 hojas de albahaca fresca

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Cuchara de cocinar
Sartén
Olla
Cuchara
Sartén de hierro
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

500 g de papas medianas
250 g de carne de cerdo cocinada y mechada
1 sobre de Base Salsa Desmechada MAGGI® (50 g)
1 taza de agua (250 ml)
8 hojas de albahaca fresca

¡A cocinar!

PASO 1: Cocina las papas

1.En una olla alta, cocina a fuego medio las papas con abundante agua hasta que estén cocidas, retira del agua cuando estén cocinadas y resérvalas hasta el momento de usar.

PASO 2: Prepara la carne desmechada

2.Mientras tanto, en una sartén mediana, mezcla la carne de cerdo con la Base Salsa Desmechada MAGGI® y el agua, con una cuchara mezcla bien pntegrar los ingredientes; cocina por 5 minutos o hasta que la salsa hierva y espese.

PASO 3: Rellena las papas

3.Con una cuchara pequeña, abre un hueco por encima de la papa, retira un poco la parte de adentro de la papa; rellena con la carne desmechada, encima decora con la albahaca picada. Repite el proceso hasta terminar con todas las papas. Si quieres puedes agregar una reducción de fruta, como por ejemplo piña

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 208 kcal = 870kj /por porción

Carbohidratos	19.4 g
Energía	208 kcal
Grasas	7.4 g
Fibra	1.7 g
Proteína	15.5 g
Grasas saturadas	2 g
Sodio	490.9 mg

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías?

Grasas 32 7.3g / 32%

Carbohidratos 38 19.4g / 38%

Proteina 30 15.4g / 30%

Energykilocalories 10 207.9g / 10%

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45'
Intermedio

Carne Desmechada

40'
Fácil

Carne Desmechada con Ají

17'
Intermedio

Carne con vegetales

54'
Fácil

Lomo de Cerdo Desmechado

19'
Fácil

Nutritional facts per serving

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