Nutritional facts per serving

23%

Daily Value *

462.3

Kcal/serving

Carbohidratos

14% 17.4g

Grasas

60% 31.6g

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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23
dificultad
Fácil
Calificación
5

Brócoli Beef

Name: Brócoli Beef
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global,Estilo asiático
Ingredients: ½ sobre de Crema de Brócoli MAGGI®; 3 cucharadas aceite de maní; 1 cucharadita de jengibre fresco picado finamente; 500 g de bistec de res cortado en tiras; 1 taza de ajoporro; 2 tazas hongos rebanados; 2 tazas Brócoli cortado en ramilletes y cocido; 1 ají picadito opcional; 2 cucharadas de salsa de soya; 1 limón su zumo; 4 cucharadas de ajonjolí tostado

Por Aranza Gavia

Cocina un jugoso Brócoli beef hecho con Crema de Brócoli MAGGI® y dale un toque diferente a tus comidas con vegetales.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

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Sartén
Paleta

¡A cocinar!

Paso 1:

1.1. Calienta el aceite de maní, sofríe el jengibre con el bistec y el ajoporro, cocina hasta que cambien de color.

Paso 2:

2.2. Añade los hongos, el brócoli, el ají, la salsa de soya, la mitad del sobre de la Crema de Brócoli MAGGI®, el zumo de limón y cocina por 2 minutos más.

Paso 3:

3.3. Sirve y decora con ajonjolí. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 462.3 kcal = 1,933kj /por porción

Carbohidratos	17.4 g
Energía	462.3 kcal
Grasas	31.6 g
Fibra	3.9 g
Proteína	30.8 g
Grasas saturadas	8.3 g
Sodio	743.5 mg
Azúcares	3.2 g

Consejo nutricional

Consume champiñones para elevar la ingesta de fósforo.

Consejo culinario

Puedes acompañar con un poco de arroz frito o al vapor.

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¿Qué componen las Calorías?

Grasas 60 31.6g / 60%

Carbohidratos 14 17.4g / 14%

Proteina 26 30.7g / 26%

Energykilocalories 23 462.3g / 23%

Evaluación de la receta (2)

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Paso 2:

Paso 3:

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Consejo nutricional

Consejo culinario